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  • 注意这些马甲线的锻炼误区,不要让你的锻炼做了无用功

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  • 健身意志不够坚定的人,怎样才能将健身坚持下去?

    我们经常认为自己的身材不好,也想通过运动来进行塑身,但是却坚持不了多久,主要原因是缺少运动习惯。我们要将日常健身变成自己生活的习惯。这样有规律的运动可以给你带来健康的回报,并能的到我们想要的效果,一起看看怎样可以做到坚持的锻炼。1.多种运动选择 人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退,所以我们应该学会驾驭自己的运动热情。如果你觉得没有了热情,或无法再提高了,就马上换一种运动形式吧。请一位私人教练…

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