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  • 西安bob最新客户端bob综合客户端下载有限公司-室内运动器材

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  • 减肥的正确姿势

    第一天,坡度调整到1,慢跑或者快走1小时。第二天,坡度调整到2,跑走或快破40分钟左右,跑步速度要在1级、2级、3级之间交替,每隔5分钟换一次强度。第三天,休息第四天,坡度调整到1,先进行热身,然后以二级强度的跑步速度在快跑或快走20分钟,如果你体能足够的话,还可以继续第2次到第3次的强度练习,记住两次之间要慢跑5分钟。第五天,休息第六天,坡度调整到4,用二级强跑速度快走1分钟,然后坡度调整到2,用1级强度跑1分钟,再…

  • 春节不打烊,健康过大年

    牛年大吉喜气扬,牛头扬扬好运来,牛眼圆圆看祥瑞,牛须翘翘钱满园,牛身摆摆业登高,牛尾扫扫体健安,牛声震震尽欢颜,祝愿牛年多财气,旺牛载运福满天!春节将至大家都准备好了过春节挂对联,迎新年,疫情也阻挡不住满满热情,家家灯火通明,就地过年,年味不减!居家健身成为一种时尚,这个时候懂得一些bob综合客户端下载的保养小窍门再好不过了。一、日常保养:1、检查操作机构、传动系统、变速机构、安全防护、保险装置是否灵敏可靠。2、…

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  • 坚持有氧运动丢掉懒惰

    一个人懒惰久了,稍微努力一下就觉得在拼命。懒惰就像鸦片一样,一旦染上就容易上瘾,思想和行为都被缴械,失去了自控力。比起行为懒惰精神懒惰更为致命。德国有一句谚语:懒惰是生活的死亡。86%的人出现了比其实际年龄大4岁才会出现的健康问题,而懒惰,便是造成这种情况的罪魁祸首。我们性格里的抱怨和焦虑,大多都是因为对现状的不满意,同时又没能力改变,所以才选择了逃避和拖延。心理学上,便把这种采用逃避、消极的方式来面对…

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  • 西安踏步机的好处

    西安踏步机的好处1.减肥塑身西安踏步机多层面的全身扭动,从上至下,从左到右,由前往后,集四种训练方案于一身,有效锻炼下半身、上半身、腹部和心脏部位,有效的增强心肺功能,有效减少腹部、腰部、臀部和腿部多余的赘肉,塑造优美的身材曲线。2.锻炼肌肉西安踏步机通过腿部不停的运动,能够锻炼腿部和腹部肌肉,而且进行踏步运动扭腰,还可以锻炼到平时不常锻炼到的部位,如臀部外侧、大腿内侧及外侧等。3.提升臂力踏步机的拉力器可以…

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